Compétences Sophrologue Saint-Claude
La sophrologie peut vous accompagner dans les thématiques suivantes.
Pour aller vers du mieux-être dans votre quotidien, en fonction de vos besoins et envies :
- Vous détendre mentalement et physiquement
- Réguler votre stress
- Retrouver de la vitalité au quotidien
- Mieux dormir
- Gérer vos émotions
- Mieux vous connaître pour développer vos capacités
- Booster votre confiance
Pour vous préparer mentalement à un événement :
- Développer vos ressources en vue d’un examen (permis de conduire, examen médical…) ou d’une prise de parole en public
- Projeter un vécu positif de votre grossesse et accouchement si vous êtes enceinte
Pour vous accompagner dans le traitement d’une pathologie :
- Réguler la douleur en lien avec votre maladie
- Vivre avec les désagréments de votre traitement médical
Notez bien que la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ni à un suivi psychologique.
La sophrologie pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tous donc aux enfants, adolescents, adultes, séniors. Toutefois, il faut tout de même être en capacité de comprendre les consignes simples des exercices et d’avoir accès à ses ressentis.
Elle s’adapte aux contraintes et besoins de chacun, quel que soit son âge. Elle ne nécessite aucune condition physique.